ОФП и СФП подготовка
Физическая подготовка – процесс формирования двигательных умений и навыков, развития физических способностей человека. Различают общую и специальную подготовку.
Общая физическая подготовка – процесс формирования двигательных умений и навыков, совершенствования физических способностей, направленных на всестороннее и гармоническое развитие.
Специальная физическая подготовка – процесс формирования двигательных умений и навыков, развития способностей человека с учётом вида его деятельности.
Цели и задачи общей физической подготовки
Цель общей физической подготовки – гармоничное физическое развитие человека. Этот целенаправленный процесс включает в себя 5 основных задач.
- Повысить двигательную активность человека.
- Укрепить иммунную систему и повысить сопротивляемость организма к заболеваниям.
- Развить физические качества – силу, выносливость, быстроту, ловкость, гибкость.
- Обеспечить гармоничное развитие мышечной системы и телосложения человека.
- Заложить базовую основу для развития специальных физических возможностей.
Наша галерея
Цены на занятия
Группы
От 8000 руб.
Описание: оплата корта включена
Раздевалка: есть
Душ: есть
Парковка: есть (бесплатная)
Индивидуально
От 4100 руб.
Описание: оплата корта включена
Раздевалка: есть
Душ: есть
Парковка: есть (бесплатная)
Сплит
От 4500 руб.
Описание: оплата корта включена
Раздевалка: есть
Душ: есть
Парковка: есть (бесплатная)